Spørsmål og Svar
Vanlige spørsmål
Det kan være mye en lurer på i forhold til behandling med hypnoterapi og andre behandlinger vi gjør. Det finnes mange misforståelser rundt emnet. Her får du svar på noen av de vanlige spørsmålene som stilles. Er det ellers noe du lurer på er det bare å ta kontakt.
Hvordan føles det å bli hypnotisert?
Hypnose er meget avslappende. Mange synes det likner på meditasjon eller mindfulness. Man kan sitte eller ligge komfortabelt. Du blir guidet til å slappe av, slappe virkelig godt av. Ofte har tiden bare fløyet uten at du har merket det. Det er litt som å dagdrømme eller falle bort i egne tanker, samtidig som du er til stede og får med deg hva som skjer. Ofte legger du ikke engang merke til lyder og omgivelser og er fullt fokusert på stemmen til behandler. For det meste lytter du til den. Og om tankene skulle fly litt, så lytter i det minste ditt ubevisste sinn.
Jeg tror ikke jeg er i stand til å bli hypnotisert eller satt i transe, jeg er for kritisk til det. Kan alle hypnotiseres?
Stort sett kan alle hypnotiseres ja. Svært få er unntak. Det har ingenting med tro å gjøre, sunn skepsis er bare bra for deg. Hvis du har evnen til å slappe godt av, så er du kandidat. Eller om du kan drømme deg bort i egne tanker mens omverdenen stenges ute. Eller at du kan leve deg inn i en god bok eller film. Transe betyr bare at du er fokusert. I hypnose blir fokuset ditt guidet til å følge behandlers forslag og veiledning. Behandler vil eller kan uansett bare guide deg til et resultat som er positivt og fornyende for deg, og det er jo en god ting.
Hva om jeg er redd for å miste kontroll? Kan ikke hypnose være farlig?
Det enkle svaret her er "nei". Du er hele tiden ved full bevissthet, også i transe. Og du har hele tiden full kontroll over hva som skjer. Det er ikke mulig å hypnotisere noen til å gjøre eller mene noe som strider mot deres natur. Skulle terapeuten finne på å be eller spørre deg om noe du ville reagert på, så er du ute av hypnose på et sekund og sesjonen er over. For eks hvis man skulle be deg om kredittkortdetaljer eller gjøre noe ulovlig. Det finnes strengt tatt ikke bivirkninger eller bakdeler med behandlingen. Bare muligheter.
Hypnoterapi må ikke forveksles med scenehypnose. Det er to vidt forskjellige hypnoseformer og scenarioer. En hypnoterapeut ville ikke kunne be deg om å opptre slik man har sett hypnotisører har gjort på TV og show.
Hvorfor klarer man ikke slutte med ting selv og så kan hypnose gjøre at du likevel klarer det?
Den store forskjellen er at ved hypnose så har man det ubevisste sinn med på laget. I ditt ubevisste sinn ligger alt du noen gang har opplevd og erfart. Der finner vi og uante ressurser og styrker. Ditt ubevisste sinn vil alltid det som er best for deg, det vil beskytte deg. Men iblant hender det at vi klarer å overbevise det ubevisste sinn om at usunne handlinger og tanker er bra for deg, slik som f eks røyking, overspising eller angsttilstander. Da må vi på en måte omprogrammere ditt ubevisste sinn til å igjen forstå hva som er riktig. Når det er gjort, kan du enkelt klare å håndtere de utfordringer du skulle møte på, for i ditt ubevisste sinn er ikke utfordringene der lenger. Og ditt bevisste sinn, hvor viljestyrke og logisk sans holder til, slipper da å kjempe en evig kamp mot det ubevisste.
Jeg har et annet problem enn det er på behandlingslista. Hvor får jeg hjelp tl andre problemer?
Hypnose er veldig anvendelig på utrolig mange flere områder. Bare ta kontakt så er det godt mulig vi kan hjelpe deg likevel. Listen med behandlinger er eksempler på hva vi kan hjelpe med, men det er mange flere utfordringer vi kan løse for deg.
Må man snakke åpnet om problemet sitt? Jeg er litt skeptisk til å fortelle andre om det, det er litt sårt.
Behandlingen vil virke bedre jo mer vi får spisset det inn og treffer problemet ditt. Hvis det er for vanskelig for deg å snakke direkte om problemet så kan vi jobbe oss rundt det og lette på trykket. Når det så blir lettere kan vi jobbe mer mot selv problemet og løse selve årsaken. Dersom du likevel ikke vil dele, så er det også greit. Vi kan jobbe med symptomer og hva som er plagsomt med problemet ditt, uten at du nødvendigvis forteller hva det er. Det kan også gjøre at problemet i seg selv forsvinner.
Jeg har taushetsplikt og er profesjonelle, så du kan være trygg på at alt som blir sagt under behandlingen blir mellom oss.
Dere nevner ofte det ubevisste sinn. Hva er det egentlig og hvordan kan det hjelpe meg?
Vårt sinn er delt inn i det bevisste og det ubevisste sinn. Du kan tenke deg at det er som et isfjell hvor ca 10% stikker over vannoverflaten og 90% er skjult under. Det er omtrent akkurat det samme med sinnet vårt. Det bevisste sinn er ca 10% av sinnet vårt mens det ubevisste er hele 90%. I det bevisste sinn finner du logisk tenking, analyseverktøy, viljestyrke og slikt. I det ubevisste sinn ligger vår fantasi, følelser og vår indre kraft for overlevelse. Samt alle minner, erfaringer og opplevelser du noen gang har hatt. Kraften i det ubevisste sinn er mye sterkere enn i det bevisste sinn. Det er derfor det noen ganger er så vanskelig å lykkes med f eks viljestyrke alene, for da må ditt bevisste sinn hele tiden sloss mot ditt ubevisste sinn - en kamp det ofte vil tape.
Når du er under behandling hos meg, kan vi bearbeide det ubevisste sinn og forløse problemer der de skaper vansker for deg. Og ettersom det ubevisste sinn er en mye sterkere kraft, vil problemet ofte veldig lett forsvinne. Uten videre strev og plager, problemene er borte for alltid.